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1. हमें अपने लक्ष्यों और अपने उपलब्ध उपकरणों के बारे में बताएं।
2. उच्च गुणवत्ता वाले ऑडियो कोचिंग उत्पन्न करें, आपके अनुरूप 10 - 30 मिनट HIIT वर्कआउट।

>>> "100% अनुशंसित" -GQ

मिलिए अनुष्ठान फिट: HIIT वर्कआउट, एक फिटनेस कोच और HIIT जनरेटर और योजनाकार आपके व्यायाम को अनुकूलित करने के लिए। हमारा व्यक्तिगत वर्कआउट ट्रेनर ऐप व्यक्तिगत, उच्च-गुणवत्ता, ऑडियो फिटनेस कोचिंग में नवीनतम प्रगति का उपयोग करता है।

आज ही अनुष्ठान FIT डाउनलोड करें और उपकरण और शरीर के वजन दोनों के साथ महिलाओं और पुरुषों के लिए व्यक्तिगत HIIT वर्कआउट के साथ मुफ्त में काम करना शुरू करें।

• न्यूनतम प्रभावी खुराक प्राप्त करें
चाहे आपका लक्ष्य फिटर, दुबला या मजबूत होना है, HIIT के जादू का मतलब है कि सप्ताह में कुछ बार 30 मिनट आपको वास्तविक प्रगति देखने की जरूरत है। 30 मिनट के वर्कआउट के लिए पर्याप्त समय नहीं है? जब आप समय पर तंग हों तो हमारे 10 मिनट या 15 मिनट के कसरत का प्रयास करें।

• हर बार एक ताज़ा, निजीकृत कसरत
हमें अपने लक्ष्य, उपलब्ध उपकरण और आप कैसा महसूस कर रहे हैं, इसके बारे में बताएं, और जब भी आप प्रशिक्षण के लिए तैयार हों, तो हम 30 मिनट का पूरी तरह से निर्देशित HIIT कसरत तैयार करेंगे जो विशेष रूप से आपके अनुरूप है - आपकी उम्र या क्षमता जो भी हो। उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण इतना सरल, व्यक्तिगत और प्रभावी कभी नहीं रहा।

• अगली पीढ़ी की ऑडियो फिटनेस कोचिंग
HIIT वर्कआउट कभी भी एक-आकार-फिट-सभी नहीं होते हैं, यही वजह है कि हमने 5,000 से अधिक ऑडियो संकेत रिकॉर्ड किए हैं ताकि आप हमेशा मार्गदर्शन, रणनीति और प्रेरणा को सुन सकें जिसकी आपको आवश्यकता है। यह आपके हाथ की हथेली में एक निजी प्रशिक्षक होने जैसा है! हम यहां आपका मार्गदर्शन करने के लिए हैं, भले ही आपको वजन घटाने, टोनिंग, ताकत, या दुबली मांसपेशियों के निर्माण के लिए HIIT कसरत की आवश्यकता हो।

• अपनी प्रगति की कल्पना करें
हमारे नए पॉइंट ट्रैकिंग सिस्टम के साथ खुद को अपने फिटनेस लक्ष्यों के प्रति जवाबदेह रखें। अपने लिए एक साप्ताहिक लक्ष्य चुनें और कसरत और स्वस्थ आदतों को पूरा करते हुए अपनी प्रगति पट्टी को ट्रैक करें। एक उच्च लक्ष्य निर्धारित करें और उसे मारने में परेशानी हो रही है? कोई बात नहीं, अगले सप्ताह कम लक्ष्य का प्रयास करें! चुनौती भरे और जवाबदेह बने रहें, जब आप तैयार हों तो बार को ऊपर उठाएं - आखिरकार यह आपका शरीर है।

• कोई जिम उपकरण नहीं? कोई बात नहीं
चाहे आप घर पर बिना किसी उपकरण के फंसे हों या आपके पास पूरी तरह से स्टॉक किए गए जिम तक पहुंच हो, हम यह सुनिश्चित करेंगे कि हर बार जब आप प्रशिक्षण लें तो आपको एक प्रभावी पूर्ण-शरीर कसरत मिले। HIIT बॉडीवेट फिटनेस से लेकर केटलबेल HIIT वर्कआउट तक, हमारे पास आपकी किसी भी ज़रूरत के लिए तेज़ वर्कआउट हैं।

• व्यापक आंदोलन पुस्तकालय
जब आप सेल्फ वर्कआउट प्रोग्राम बनाना चाहते हैं तो आसानी से किसी भी मूवमेंट को खोजें या हमारी वीडियो लाइब्रेरी में 200 से अधिक मूवमेंट्स को एक्सप्लोर करें। यह घरेलू फिटनेस कसरत के लिए सिर्फ एक फिटनेस कोच से कहीं ज्यादा है। महत्वपूर्ण आंदोलन संकेतों और एक दृश्य गाइड के साथ पूरा करें, आप अपने दम पर नए आंदोलनों को सुरक्षित रूप से निष्पादित करने में सक्षम होंगे।

• समीक्षकों द्वारा पसंद किया गया
"यह उपद्रव मुक्त, कैलोरी-टॉर्चिंग कार्यक्रम 'लघु और मीठा' की सही परिभाषा है।" -पुरुषों का स्वास्थ्य

"100% अनुशंसित" -GQ

• अनुष्ठान फिट विशेषताएं:
- उम्र, लिंग, लक्ष्य और उपकरण के आधार पर व्यक्तिगत HIIT वर्कआउट प्राप्त करें
- साफ-सुथरे कैलेंडर पर वर्कआउट की योजना बनाएं
- अंक के साथ अपनी साप्ताहिक प्रगति को दृष्टिगत रूप से ट्रैक करें
- 10, 15 और 30 मिनट के वर्कआउट में से चुनें
- प्रत्येक अभ्यास के लिए ऑडियो मार्गदर्शन प्राप्त करें
- अपने कसरत के लिए 2 ऑडियो कोच के बीच चयन करें
- एक समर्पित वीडियो लाइब्रेरी में 200+ मूवमेंट

• आज ही मुफ़्त में काम करना शुरू करें
यथासंभव कुशलता से आकार में क्यों न आएं?

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संपर्क
अनुष्ठान एफआईटी प्रमाणित व्यक्तिगत प्रशिक्षकों से एक अद्वितीय कस्टम कसरत जनरेटर तकनीक और ऑडियो फिटनेस कोचिंग का उपयोग करता है। हम अपने ऐप को बेहतर बनाने के लिए लगातार काम कर रहे हैं, इसलिए अधिक सुविधाओं के साथ अपडेट की अपेक्षा करें। यदि आपके कोई प्रश्न या सुझाव हैं तो आप हमें support@ritualgym.com पर संपर्क कर सकते हैं। तब तक, रिचुअल फिट पर प्रभावी HIIT वर्कआउट के साथ फिट हो जाएं!

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अपने हाथ की हथेली में दुनिया में सबसे कुशल कसरत।

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